ライフハック・マガジン！！！

​この記事では、最新の科学研究をもとに「なぜ人は先延ばしをしてしまうのか」を紐解き、それを克服する実践的な方法を4つご紹介します。​「締め切りが近いのに、なぜか部屋の掃除を始めてしまう」「重要だとわかっている仕事ほど、着手が億劫になる」「勉...

この記事では、「ついついスマホを触ってしまい、時間を浪費してしまっている気がする」という方に向けて、科学的根拠を踏まえて「スマホ時間を減らす方法」を解説していきます。「気づけば1時間もショート動画をスクロールしていた」「やるべきことがあるの...

この記事では、なかなか質の高い睡眠ができず、寝付けない社会人のために、一般にはあまり知られていない「睡眠の意外な科学的事実」と、それに基づく最適なアプローチを解説します。「7〜8時間寝ているのに日中ずっと頭が重い」「早く寝ようと布団に入って...

この記事では、限られた時間の中で資格取得やスキルアップを目指す社会人にとって「やってはいけない勉強法」を解説します。最大の敵は「勉強時間の不足」ではなく、「非効率な勉強法による時間の浪費」です。学生時代と同じ感覚でテキストを開き、マーカーを...

この記事では、科学的根拠（認知科学とタイムマネジメント理論）を基に、社会人が意志に頼らず平日2時間を生み出す方法を５つ具体的に解説します。「資格の勉強をしたいけれど、残業続きで平日はまったく時間がない」「休日にまとめて勉強しようとしても、平...

この記事では、多忙な社会人が勉強を習慣化するための方法と戦略と方法、自己管理術を体系的に解説します。「仕事終わりに勉強しようと決めていたのに、気づけばソファーでスマホを触って一日が終わる」「週末にまとめて勉強しようと思っても、ダラダラ過ごし...